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Modification de Villes/Nice/Université populaire/CR/485 mars - La communication non violente
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Version actuelle | Votre texte | ||
Ligne 4 : | Ligne 4 : | ||
==Son de l'atelier== | ==Son de l'atelier== | ||
− | + | Ca viendra après l'atelier. | |
==Présentation== | ==Présentation== | ||
Ligne 120 : | Ligne 120 : | ||
Penchons-nous sur le cas de la colère. La CNV ne consiste pas à réprimer la colère pour accepter le status quo, mais au contraire, elle incite à pleinement l'exprimer. En fait la présence de colère permet juste de prendre conscience qu'il y a chez nous un besoin insatisfait, et que nos pensées actuelles diminuent fortement nos chances de le satisfaire. | Penchons-nous sur le cas de la colère. La CNV ne consiste pas à réprimer la colère pour accepter le status quo, mais au contraire, elle incite à pleinement l'exprimer. En fait la présence de colère permet juste de prendre conscience qu'il y a chez nous un besoin insatisfait, et que nos pensées actuelles diminuent fortement nos chances de le satisfaire. | ||
− | Il suffit de renverser notre manière de voir les choses pour que la colère disparaisse sans avoir besoin d'être réprimée. | + | Il suffit de renverser notre manière de voir les choses pour que la colère disparaisse sans avoir besoin d'être réprimée. |
p 197 : "Pour les gens qui emploient la culpabilité comme..." | p 197 : "Pour les gens qui emploient la culpabilité comme..." | ||
Ligne 131 : | Ligne 131 : | ||
Et pour que notre interlocuteur nous suive il faut bien sûr accompagner ça d'une bonne dose d'empathie à son égard. | Et pour que notre interlocuteur nous suive il faut bien sûr accompagner ça d'une bonne dose d'empathie à son égard. | ||
− | Exercice : | + | p 210 : Exercice : |
Recensez les jugements qui vous viennent qui vous viennent le plus souvent à l'esprit en commençant votre phrase par "Je n'aime pas les gens qui sont...". | Recensez les jugements qui vous viennent qui vous viennent le plus souvent à l'esprit en commençant votre phrase par "Je n'aime pas les gens qui sont...". | ||
A partir de cette liste de qualificatifs négatifs, demandez-vous : "Lorsque je juge quelqu'un, quels sont les besoins qui, chez moi, ne sont pas satisfaits ?". Peu à peu, vous apprendrez ainsi à penser davantage en termes de besoins insatisfaits que de jugements. | A partir de cette liste de qualificatifs négatifs, demandez-vous : "Lorsque je juge quelqu'un, quels sont les besoins qui, chez moi, ne sont pas satisfaits ?". Peu à peu, vous apprendrez ainsi à penser davantage en termes de besoins insatisfaits que de jugements. | ||
Ligne 137 : | Ligne 137 : | ||
====Chapitre 11 : résolution des conflits et médiation==== | ====Chapitre 11 : résolution des conflits et médiation==== | ||
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====Chapitre 12 : l'usage de la force dans un but de protection==== | ====Chapitre 12 : l'usage de la force dans un but de protection==== | ||
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====Chapitre 13 : se libérer et accompagner les autres==== | ====Chapitre 13 : se libérer et accompagner les autres==== | ||
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====Chapitre 14 : exprimer sa reconnaissance==== | ====Chapitre 14 : exprimer sa reconnaissance==== | ||
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==Discussion== | ==Discussion== | ||
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